Blog
Waarom herstel net zo belangrijk is als je trai...
Hard trainen voelt productief. Nog een set, iets meer gewicht, toch die extra workout. Maar je spieren worden niet sterker omdat je eindeloos blijft trainen. De daadwerkelijke aanpassing vindt grotendeels...
Waarom herstel net zo belangrijk is als je trai...
Hard trainen voelt productief. Nog een set, iets meer gewicht, toch die extra workout. Maar je spieren worden niet sterker omdat je eindeloos blijft trainen. De daadwerkelijke aanpassing vindt grotendeels...
Je bent niet terug bij af: zo pak je de draad w...
Je trainingsroutine is stilgevallen. Misschien staan je sportschoenen al een maand onder in de kast. Misschien keek je vorige week nog naar je trainingsmateriaal, maar won de bank opnieuw. En...
Je bent niet terug bij af: zo pak je de draad w...
Je trainingsroutine is stilgevallen. Misschien staan je sportschoenen al een maand onder in de kast. Misschien keek je vorige week nog naar je trainingsmateriaal, maar won de bank opnieuw. En...
Waarom september beter is dan januari om je fit...
Januari krijgt alle aandacht. Nieuwe agenda, nieuwe doelen, nieuwe sportkleding en ineens zweert half Nederland dat het leven vanaf maandag compleet anders wordt. Toch is september vaak een veel slimmer...
Waarom september beter is dan januari om je fit...
Januari krijgt alle aandacht. Nieuwe agenda, nieuwe doelen, nieuwe sportkleding en ineens zweert half Nederland dat het leven vanaf maandag compleet anders wordt. Toch is september vaak een veel slimmer...
De 30-minuten home workout voor drukke werkdagen
Een volle agenda hoeft geen rustdag te betekenen. In dertig minuten kun je je hele lichaam trainen, je hartslag verhogen en je hoofd leegmaken. Zonder reistijd, wachtrijen bij apparaten of...
De 30-minuten home workout voor drukke werkdagen
Een volle agenda hoeft geen rustdag te betekenen. In dertig minuten kun je je hele lichaam trainen, je hartslag verhogen en je hoofd leegmaken. Zonder reistijd, wachtrijen bij apparaten of...
Van zomermodus naar fit ritme: 5 gewoontes die ...
De zomer doet iets merkwaardigs met je ritme. Je eet later, slaapt anders en een training maakt plotseling plaats voor een terras, vakantie of spontane barbecue. Heerlijk, maar daarna kan...
Van zomermodus naar fit ritme: 5 gewoontes die ...
De zomer doet iets merkwaardigs met je ritme. Je eet later, slaapt anders en een training maakt plotseling plaats voor een terras, vakantie of spontane barbecue. Heerlijk, maar daarna kan...
Zo maak je trainen weer onderdeel van een drukk...
Maandag loopt uit. Dinsdag heb je afspraken. Woensdag ben je moe. Donderdag denk je: morgen dan maar. En voor je het weet is het zondagavond en heeft je sporttas opnieuw...
Zo maak je trainen weer onderdeel van een drukk...
Maandag loopt uit. Dinsdag heb je afspraken. Woensdag ben je moe. Donderdag denk je: morgen dan maar. En voor je het weet is het zondagavond en heeft je sporttas opnieuw...